TERVETULOA MUKAAN UUSIIN RYHMIIN KANGASALLA! Tavoitteena on koota mukava porukka ja harrastaa kehoa ja mieltä kohentavaa liikuntaa. Kysy ryhmistä lisää nettisivujen kautta tai iltaisin puhelimitse. TULES MUKAAN!
KEHOMIELIRYHMÄSSÄ kehosi tasapainottuu ja voimavarasi kohentuvat miellyttävästi ja kokemuksellisesti. Voit antautua liikkeen vietäväksi, voit tuntea kehossasi erilaisia erilaisia rytmejä tai hyvänolon tunteita venytyksineen ja rentoutuen. Oma jumppamatto ja pyyhe mukaan.
KEHOMIELI-KÄVELYTEKNIIKKARYHMÄ … Alkuverryttely – Kehon keskilinjan löytyminen
Kävelytekniikan harjoittelua – keskikeho aktiiviseksi. Loppuverryttely – Venyttelyt
KÄVELYTEKNIIKKA-ryhmässä alkuverrytellään kevyin liikkein keho lämpimäksi ja löydetään kehon keskilinja. Kävelytekniikkaharjoittelussa löydetään keskikehoa aktivoiva kävelytekniikka, jolloin syvät lihakset aktivoituvat tukemaan selkää. Kävelytekniikan harjaantuminen auttaa painonhallinnassa ja on nivelystävällisempää liikuntaa.
KEHOMIELI-KAHVAKUULARYHMÄ … Alkuverryttely – Kehon keskilinjan löytyminen
Kahvakuulaharjoittelua (ota oma kahvakuula ja alusta mukaan)
Loppuverryttely – Venyttelyt
KAHVAKUULA-ryhmässä ryhmässä alkuverrytellään kevyin liikkein keho lämpimäksi, harjoitetaan koko kehon lihaksistoa kahvakuulalla treenaten sekä venytellään lopuksi. Oma kahvakuula, jumppamatto ja vesipullo mukaan! Voit alussa sopia myös ohjaajan kanssa kahvakuulan lainaamisesta, kun haluat tutustua harrastukseen.
ILMOITTAUDU ILTAISIN PUH. 040 4140072
TAI SÄHKÖPOSTITSE fysiokeskuskehomieli@gmail.com
TERVETULOA MUKAAN!